如何為孩子選擇飲品，才能更好地保障他們的健康與成長，讓我們來了解一下。

在日常生活里，各大商圈隨處可見著各種特色的飲品，尤其是在夏天，很多人都喜歡在奶茶店買上一杯冰飲，一解夏日的燥渴。這些冰涼的飲料，確實能讓人感到“透心涼”，可是對學(xué)齡兒童來說，如何選擇確實是個學(xué)問。有的家長認為，大人和孩子所喝的飲料差不多，自己喜歡喝奶茶，也給孩子來上一杯；還有的家長覺得，只要是乳酸菌飲料、酸奶飲料、果汁飲料就是健康飲料。

面對眼花繚亂的各種飲料，家長應(yīng)如何選擇呢？專家認為，不同的飲品對孩子的健康有不同的影響，我們要根據(jù)孩子的年齡、體質(zhì)、口味等因素來選擇合適的飲品。生長期兒童的日?；顒恿枯^大，所以需要及時補充白開水。因為白開水易透過細胞膜，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分，提高機體免疫力。習(xí)慣喝白開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高、肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。乳類飲品也是不錯的選擇，在選擇乳類飲品時應(yīng)選糖分較少且不含其他添加物的，如鮮奶、純牛奶、原味酸乳等。

連州市人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任黃愛芬提醒市民：“兒童腸胃道黏膜對冷刺激非常敏感，過多冷飲會使胃腸道突然收縮，引起腹痛、腹瀉，奶茶類飲品也是一種高能量飲品，經(jīng)常飲用會導(dǎo)致肥胖，不建議過多飲用，提倡多喝白開水?！?/span>

（部分資料來源：連州融媒）